FR - NL

Home | Testimonials | Voordelen | Referenties | Job | Prijs | Contact | Staff | Sitemap | About us | OFFERTE AANVRAAG

Opleiding STRESS MANAGEMENT - 3 dagen

STRESS MANAGEMENT



Opleiding Calendar :

9h à 17h (1 dag : 8h)
18h - 20h30 (1/2 dag)

Meer informatie over prijs Offerte Aanvraag !

Opleiding :

Eenieder die zijn efficiëntie wenst te verbeteren en een beter evenwicht wenst tussen privé en zakelijk leven.

Doelstellingen :

Na afloop van deze training is de deelnemer in staat
- het eigen optimale stress-niveau te bepalen,
- de verschillende stress-factoren te onderkennen,
- waakzaam te zijn voor kenmerken van individuele of collectieve stress en
- ontspanningstechnieken te gebruiken om productief te zijn zonder druk

Inhoud Van STRESS MANAGEMENT

De positieve en negatieve aspecten van stress
Psychologische en fysiologische mechanismen van stress
De drie fazen van stress
Effecten: acute en chronische stress
Beroeps-stress
Stress in de onderneming
Individuele factoren
De impact van storingen
De mentale voorbereiding op belangrijke situaties
Positief gedrag
Respect voor anderen en voor jezelf
Een goede levenswijze
Een goede levenshygiëne
Waakzaamheidscycli
Ontdekken en controleren van stress
Onmiddellijke en fysieke symptomen
De goede reflex aankweken
Hoe ontspannen
Hoe relaxen
Corrigeren en controleren van stress
Time management
Omgaan met conflicten, meningsverschillen, kritiek
Leven met verandering
Zich laten gelden
Omgaan met risico-factoren
Stress voorkomen
Omgaan met gevoelens
Het innerlijk evenwicht bewaren

Antwerpen



Noorderlaan 147/8
2030 Antwerpen

Tel: +32 2 412 04 10
Fax: +32 2 412 04 19
Gsm: +32 477 789 445
Email : selossej@jlgestion.be

Onz voordelen :

  • Soorten opleidingen: Inter-bedrijven, intra-bedrijf, particulieren.
  • 100% flexibele en aangepaste opleidingen. U kiest de data, de plaats en het trainingsprogramma.
  • 50% korting voor de Brusselse KMO’s
  • Offerte aanvraag : antwoord binnen 24 uur.
  • Dranken, koude of warme lunch en parking aangeboden
  • Toegang tot onze vaardigheidscentrum: syllabi, cursussen, oefeningen