FR - NL

Home | Testimonials | Voordelen | Referenties | Job | Prijs | Contact | Staff | Sitemap | About us | OFFERTE AANVRAAG

Opleiding Mindfocus: de kernprincipes van Mindfulness op het werk - 1 dagen

Mindfocus: de kernprincipes van Mindfulness op het werk



Opleiding Calendar :

9h à 17h (1 dag : 8h)
18h - 20h30 (1/2 dag)

Meer informatie over prijs Offerte Aanvraag !

Opleiding :

Mindful op het werk

Creatieve intelligentie, vitaliteit en doorzettingsvermogen zijn essentieel voor het succes van een onderneming. Mindfulness maakt energie vrij voor een optimaal prestatieniveau.

Doelstellingen :

indfulness is een attitude. Deze attitude wordt u aangeleerd in deze mentale training aan de hand van specifieke cognitieve oefeningen.

Mindfulness leert om te gaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven. De basis is om met zachte, verfijnde aandacht te leven en respect te cultiveren voor wat u nu kunt, wie u nu bent en wat zich nu aanbiedt. Zodoende wordt men niet meer overweldigd door onplezierige gevoelens of gedachten en kan men adequaat, met waardigheid en respect, antwoorden op uitdagende situaties. Het betekent ‘open zijn voor’ en ‘ontspannen zijn in de realiteit van het moment'.

Inhoud Van Mindfocus: de kernprincipes van Mindfulness op het werk

De training is volledig geënt op de professionele situatie. U kijkt naar de 7 kernpunten van Mindfocus vanuit een professioneel oogpunt. U leert beter om te gaan met probleemsituaties op het werk (de box).

1. Look at the box
U treedt elke werksituatie met een open houding tegemoet. Zo zult u ook non-verbale signalen opmerken en de globale context waarnemen. U neemt afstand van vooroordelen en veronderstellingen, die u belemmeren het NU te zien zoals het is. Het is het principe van volledige aandacht in het NU.

2. Understand the box
Als u verwarring voelt: stop en kijk dieper. Principe van onderzoek en begrip. U krijgt inzicht in wat u in het NU brengt.

3. Take distance from the box
Als uw denken te druk wordt: stop, vind uw innerlijke stilte terug. Principe van wijsheid in het NU.

4. Think out of the box
Als u helderheid wil krijgen: geef het ruimte. Principe van creatieve intelligentie.

5. Act out of the box
Als u verandering wilt: stop, kijk en ga ervoor. Principe van onverschrokken actie.

6. Feel the box
U bent mild voor uzelf, dan bent u dit ook naar de ander. Stop tijdig als u uzelf lijkt te verliezen, want in dat geval, verhardt u voor uzelf en voor anderen. Goed samenwerken betekent erkennen wat er omgaat in uzelf en in anderen.

7. Live out of the box
Neem even afstand van datgene waarmee u intensief bezig bent. Het lijkt in de verte op tijdverlies maar het schept een scherper waarnemingsvermogen en een creatievere geest. Het geeft meer zin en vreugde in uw werk.

Antwerpen



Noorderlaan 147/8
2030 Antwerpen

Tel: +32 2 412 04 10
Fax: +32 2 412 04 19
Gsm: +32 477 789 445
Email : selossej@jlgestion.be

Onz voordelen :

  • Soorten opleidingen: Inter-bedrijven, intra-bedrijf, particulieren.
  • 100% flexibele en aangepaste opleidingen. U kiest de data, de plaats en het trainingsprogramma.
  • 50% korting voor de Brusselse KMO’s
  • Offerte aanvraag : antwoord binnen 24 uur.
  • Dranken, koude of warme lunch en parking aangeboden
  • Toegang tot onze vaardigheidscentrum: syllabi, cursussen, oefeningen